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Alltag & Umgang

Lindern Arm- und Atemübungen die Fatigue bei MS?

4 Minuten

von  trotz ms Redaktion

Fatigue beeinträchtigt das Leben vieler Menschen mit MS. Ein leichtes Übungsprogramm für zu Hause könnte die dauerhafte Erschöpfung lindern und die Lebensqualität der Betroffenen verbessern. Das legt eine aktuelle Studie nahe.

Junge Frau mit geschlossenen Augen atmet durch

Fühlst Du Dich häufig müde, antriebslos und geistig sowie körperlich erschöpft? Damit bist Du nicht allein. Gehört die als Fatigue bezeichnete erhöhte Erschöpfbarkeit doch zu den häufigsten Symptomen der MS. Das dauerhafte Müdigkeitsgefühl kann sowohl das soziale als auch das Berufsleben erheblich beeinflussen. Kein Wunder also, dass viele Betroffene die Fatigue als das am meisten belastende Symptom empfinden.

Fatigue einfach wegatmen?

Forscher haben jetzt ein Übungsprogramm entwickelt, dass die Fatigue bei MS-Betroffenen lindern könnte. Das Programm besteht aus einer Kombination von Atemübungen und leichten Sportübungen für die Arme, das die Betroffenen einfach zu Hause durchführen können.

In einer Studie mit 19 MS-Patienten haben die Forscher den Einfluss ihres neuen Behandlungskonzepts auf die Fatigue und die Lebensqualität der Betroffenen untersucht: Zehn Teilnehmer machten die Übungen an zwei Tagen in der Woche für je eine Stunde in der Gruppe. Zusätzlich sollten sie die Übungen an drei Tagen pro Woche für wenigstens 20 Minuten eigenständig zu Hause durchführen. Die übrigen neun Teilnehmer führten das Programm nicht durch und dienten als Kontrollgruppe. Nach vier Wochen beurteilten die Forscher die Belastung durch die Fatigue und die Lebensqualität beider Gruppen mithilfe von standardisierten Skalen. Das Ergebnis ist vielversprechend: Das vierwöchige Übungsprogramm konnte die Fatigue lindern und die Lebensqualität verbessern. Laut der Forscher rechtfertigen diese positiven Auswirkungen die weitere Untersuchung dieses neuen Ansatzes zur Behandlung der Fatigue bei MS.

Mehr über Fatigue und Strategien, die Dich im Alltag bei der Bewältigung unterstützen können, erfährst Du in diesem Beitrag und in unserer WISSEN KOMPAKT Ausgabe.

*Quellen:
dmsg.de: Fatigue beeinflusst das Leben vieler MS-Patienten dauerhaft
amsel.de: Fatigue bei MS
Grubić Kezele, T et al.: Exploring the feasibility of a mild and short 4-week combined upper limb and breathing exercise program as a possible home base program to decrease fatigue and improve quality of life in ambulatory and non-ambulatory multiple sclerosis individuals. Neurol Sci. (2019).

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