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Grundlagen
Brain Health bei MS: Gesunderhaltung des Gehirns
6 Minuten
Veröffentlicht am 07.07.2023 von trotz ms Redaktion
Brain Health – die Gesunderhaltung des Gehirns – spielt eine wichtige Rolle bei MS. Hochwirksame MS-Therapien können dazu beitragen, das Hirnvolumen zu erhalten und Deine kognitiven Fähigkeiten schützen.
Ein gesundes Gehirn ist wichtig für die Wahrnehmung, das Gedächtnis, die Konzentration, das Lernen und die allgemeine kognitive Leistungsfähigkeit. Forscher haben festgestellt, dass sich bei Betroffenen von Multiple Sklerose das Hirnvolumen verändert, was zu kognitiven und motorischen Einschränkungen führen kann. Ein wesentliches Ziel der modernen MS-Therapie stellt daher auch die Gesunderhaltung des Gehirns dar.1
Was bedeutet Brain Health?
Der Begriff umfasst die Gesunderhaltung des Gehirns. Das beinhaltet die Erhaltung der kognitiven, sensorischen, sozial-emotionalen, verhaltensbezogenen und motorischen Hirnfunktionen.2
Hirnatrophie und kognitive Reserve bei MS
Hirnatrophie beschreibt den langsamen Rückgang von Hirngewebe. Bei jedem Menschen schrumpft das Gehirn in natürlichem Maße mit dem Älterwerden. Bei MS und auch anderen Erkrankungen kommt es unbehandelt jedoch zu einer schnelleren und stärkeren Abnahme des Hirnvolumens. Die Folge daraus können dauerhafte kognitive sowie motorische Einschränkungen sein. Das Tückische: Bereits von Anfang an kommt es bei MS zu einem erhöhten Rückgang des Hirngewebes (Hirnatrophie), welcher oftmals nicht gleich bemerkt wird. Grund hierfür ist die sogenannte kognitive Reserve unseres Gehirns. Sie beschreibt die Fähigkeit des Gehirns, Nervenschäden bis zu einem gewissen Maß auszugleichen: Kommt es in einem Hirnareal zu Schäden, können andere Hirnbereiche die Funktion von geschädigten Nerven vorläufig vollständig oder teilweise übernehmen. Ist die kognitive Reserve jedoch verbraucht, kann sich der Verlust von Hirngewebe in dauerhaften Beeinträchtigungen bemerkbar machen. Der Schutz des Hirnvolumens stellt daher ein wichtiges Therapieziel bei MS dar.1
Das Gehirn bei MS von Anfang an schützen
Moderne MS-Therapien haben zum Ziel, die Krankheitsaktivität zu bremsen und die Entzündungsaktivität im Gehirn zu minimieren. Damit wird gleichzeitig auch die Abnahme des Hirnvolumens verringert und kognitiven sowie motorischen Einschränkungen wird vorgebeugt. Der frühe Einsatz einer hochwirksamen MS-Therapie ist entscheidend, um die normalen Hirnfunktionen so lange wie möglich zu erhalten.1
Brain Food: Tipps für ein gesundes Gehirn
Ein gesunder Lebensstil hält auch das Gehirn fit. Mit den folgenden Tipps kannst Du selbst viel für Dein Gehirn tun:3
- Körperliche Aktivität
Regelmäßige körperliche Bewegung verbessert die Durchblutung des Gehirns und fördert die neurologische Gesundheit. Finde eine Aktivität, die Dir Spaß macht. - Gesunde Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, gesunden Fetten und ausreichend Flüssigkeit unterstützt die Gehirnfunktion. Vermeide übermäßigen Zucker- und Alkoholkonsum und achte auf eine ausreichende Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren. - Geistige Aktivität
Fordere Dein Gehirn regelmäßig heraus, indem Du Rätsel löst, Bücher liest, Musikinstrumente spielst oder Sprachen lernst. Mentale Stimulation trägt zur Stärkung der kognitiven Reserve bei.
Indem du eine gesunde Lebensweise pflegst und geistig aktiv bleibst, kannst Du langfristig Dein Gehirn schützen. Eine für dich geeignete MS-Therapie kann ebenfalls dabei unterstützen,das Fortschreiten der MS zu verlangsamen. Sprich mit Deinem Behandlungsteam über die für Dich besten Optionen.
Inhaltlich geprüft: M-DE-00017326
