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Sport & Bewegung

Yoga trotz MS – Aufwärmübung zur Mobilisation des Oberkörpers

Veröffentlicht am 30.01.2018  von  trotz ms Redaktion

Fitness Facts

Diese Yoga-Übung tut Dir gut, weil…

  • … sie die Mobilität Deines Oberkörpers und Deiner Wirbelsäule fördert.
  • … sie Koordination und Konzentration fordert und Du diese Fähigkeiten somit stärkst.
  • … sie eine gute Aufwärmübung ist, um das Training danach zu vertiefen.
  • … Du sie sowohl im Stehen als auch im Sitzen durchführen kannst – je nachdem was besser für Dich geeignet ist.

Ausstattung

- Yogamatte
- ggf. einen Stuhl

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