Veröffentlicht am 12.12.2017 von trotz ms Redaktion
Chia-Kokos-Pudding ist eine gesunde Alternative zu Gebäck und Plätzchen, weil…
24 h | Vorbereitungszeit |
15 min | Zubereitungszeit |
486 kcal | pro Portion |
60 g | Chia-Samen |
200 ml | fettarme Kokosmilch (12 % Fett, aus der Dose) |
125 ml | Wasser |
1 TL | natives Kokosöl oder Rapskernöl |
4 EL | Kokosraspel |
4 EL | Dinkelvollkornflocken |
2 TL | Reissirup |
1 | Apfel |
Zimt |
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