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Connection Day: Einfache Entspannungsübungen für den Alltag

1 Minuten

Veröffentlicht am 04.08.2020  von  trotz ms Redaktion

Auch in turbulenten Phasen des Lebens ist Entspannung wichtig – aber manchmal gar nicht so einfach!

Yoga-Lehrerin und „Starke Worte“-Redakteurin Andrea weiß aus ihrem eigenen Leben mit Multipler Sklerose, wie Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und bewusste Atemtechniken helfen können, zur Ruhe zu kommen. Im Video vom digitalen Welt-MS-Tag zeigt sie einfache Übungen zum Mitmachen, die jeder ausprobieren kann: nicht nur auf der Yoga-Matte, sondern immer und überall.

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