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Veröffentlicht am 04.08.2020 von trotz ms Redaktion
Auch in turbulenten Phasen des Lebens ist Entspannung wichtig – aber manchmal gar nicht so einfach!
Yoga-Lehrerin und „Starke Worte“-Redakteurin Andrea weiß aus ihrem eigenen Leben mit Multipler Sklerose, wie Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und bewusste Atemtechniken helfen können, zur Ruhe zu kommen. Im Video vom digitalen Welt-MS-Tag zeigt sie einfache Übungen zum Mitmachen, die jeder ausprobieren kann: nicht nur auf der Yoga-Matte, sondern immer und überall.
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