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Bewegung & Kognition

Gedächtnis – Buchstabensuppe

Veröffentlicht am 15.09.2017  von  trotz ms Redaktion

Kognitives Training kann Dir helfen, allgemeine und individuelle Fähigkeiten zu stärken, so zum Beispiel Deine Merkfähigkeit. In dieser Übung zeigen wir Dir zum Beispiel, wie Du Dich besser an einzelne Informationen und Abfolgen erinnern kannst.

So funktioniert’s

Lies die folgende Buchstabenreihe und versuch sie Dir zu merken. Halte zur Probe einfach die Hand oder ein Blatt über die Abbildung – kannst Du Dich an die Abfolge erinnern?

Anordnung von Buchstaben

Das steckt dahinter

Wie Du vielleicht gemerkt haben wirst, ist es gar nicht so einfach, die Buchstaben im Gedächtnis zu behalten. Ist Dir während des Lesens und Merkens etwas aufgefallen? Die Reihe lässt sich in mehrere Einheiten unterteilen, die jeweils eine Abkürzung ergeben. Nimmst Du diese getrennt voneinander wahr, also mit Lücken zwischen den Einheiten wie unten abgebildet, wird es Dir bedeutend leichter fallen, Dir die Buchstabenreihe einzuprägen.

Anordnung von Buchstaben in Einheiten

Warum das so ist? Die einzelnen Buchstabengruppen ergeben für sich alleinstehend einen Sinn. Wenn Du diesen Sinn erkennst, kannst Du Dir die Abfolge leichter merken. Diesen Trick kannst Du Dir grundsätzlich zunutze machen. Weil Du Dich besser an einzelne Bestandteile erinnern kannst, als an das große Ganze, ist es sinnvoll, größere Informationseinheiten zu unterteilen. Verknüpfst Du die Bestandteile zusätzlich mit einem Bild oder einer sinnvollen Informationen, fällt es Dir leichter, augenscheinlich willkürliche Abfolgen im Gedächtnis zu speichern und jederzeit abzurufen.

Praktisch angewendet

Diese Methode funktioniert auch mit Zahlen. Du willst Dir zum Beispiel eine PIN merken, sagen wir die: 8918. Die 89 steht für das Jahr des Mauerfalls (1989), die 18 für das Alter mit dem man die Volljährigkeit erreicht. Probiere es bei der nächsten Gelegenheit einfach mal aus.

Inhaltlich geprüft: M-DE-00003220

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