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Sport & Ernährung

Sanddorn-Multifrucht-Smoothie

1 Minuten

Veröffentlicht am 06.08.2019  von  trotz ms Redaktion

Sanddorn-Multifrucht-Smoothie

Food Facts

Sanddorn-Multifrucht-Smoothie: Erfrischend und gesund

  • Die ursprünglich aus dem Himalaya stammende Sanddorn-Frucht ist eine wahre Super-Frucht. Einerseits steckt sie voller Vitamine, vor allem Vitamin C. Andererseits enthält sie auch wertvolle Omega-3-Fettsäuren.
  • Die zuckerarme Himbeere kann mit ihren Inhaltsstoffen Erkältungen vorbeugen. Neben vielen Vitaminen, steckt die Frucht voller Antioxidantien und Ballaststoffen.
  • Wie die meisten Beeren versorgen Dich Moosbeeren, besser bekannt als Cranberrys, mit reichlich Vitaminen und Mineralstoffen. Darüber hinaus gelten die Beeren als natürliches Mittel gegen Blasenentzündung.

Allgemein

15 min Zubereitungszeit
240 kcal pro Portion

Zutaten für 4 Portionen

2 reife Bananen
1 Apfel
250 g Himbeeren
4 EL Agavendicksaft
½ Zitrone, ausgepresst
600 ml Cranberry-Direktsaft
200 ml Sanddorn-Direktsaft

Das Rezept – Schritt für Schritt nachkochen

  1. Apfel vierteln, das Kerngehäuse entfernen und in kleine Stücke schneiden.
  2. Die Bananen schälen und stückeln.
  3. Zitrone auspressen.
  4. Himbeeren, Apfel, Bananen, Zitronensaft, Agavendicksaft sowie Sanddorn- und Cranberry-Direktsaft in einen Mixer füllen und 4 Minuten fein pürieren.
  5. Fertig ist Dein Smoothie!

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